よい睡眠は、今すぐできる自分への投資 2018/1/30 未分類 自分への投資その1。きちんと睡眠を取りましょう。 早寝早起きをすると時間を有効に使え、生活リズム全体が整ってきます。お金を使わずできる「自分への投資」です。